Che cos'è il power yoga? Meglio dello stretching e più accessibile dello yoga vero e proprio

Meglio dello stretching e più accessibile per noi dello yoga vero e proprio. Non perdetevi una lezione di "yoga di potenza" ideale non per apparire più in forma, ma per esserlo veramente

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Occidente ed oriente, due stili di vita opposti: tanto l'uno è attivo e frenetico, quanto l'altro è tranquillo e pacato. La nostra vita è così piena, ma anche stressata e iperattiva, da farci sognare sempre più spesso ferie in un luogo soleggiato e tranquillo, dove il ritmo di vita ci dà il tempo di pensare alla cura di noi stessi.

Massaggi, tecniche di rilassamento, agopuntura, varie forme di meditazione, yoga, tecniche diverse, ma tutte nate in oriente e che si ispirano a quel tipo di cultura. Una cultura che spesso ha le soluzioni adatte per noi, per curare l'eccesso di stress che una vita molto attiva comporta.

Uno yoga adatto a tutti

Avete mai provato ad accostarvi allo yoga? Non tutti ci riescono: i movimenti sono lentissimi, occorre mantenere contorte posizioni per diversi minuti, imparare insieme agli esercizi regole morali e spirituali molto lontane da noi.

Se fino ad un momento prima stavate in macchina a suonare il clacson dietro all'ennesimo imbranato che non partiva al semaforo, diventa difficile scendere in palestra a fare in tutta calma e serenità l'om: il suono universale. Eppure lo yoga può essere proprio quello di cui avete bisogno, e allora?

co che arriva dall'America l'ultimo prodotto dello scambio tra yoga e fitness: si chiama power yoga. Mescola insieme lo yoga asana (statico) ed i movimenti dinamici, costruendo quasi una coreografia di danza. E' indicato per tutti quanti, anche per i più sedentari e…è molto utile per chi pratica altri sport, aiuta infatti a compensare le disarmonie muscolari, che possono venire dall'allenamento.

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